Start training
Method
Individual coaching
Coaching for companies
Triathlon camps 2022
Partner Races
Blog
Contact
Login
Hrvatski

Basics of Cycling by Adriatic Coaching

⏴ Run and bike video Adriatic Coaching Gran Canaria Triathlon Training Camp 2019

Adriatic Coaching is the Official Training Partner for Ironman 70.3 Slovenian Istria ⏵

INSTAGRAM

Dolazi nam posljednji mjesec u godini-kritični pe

Dolazi nam posljednji mjesec u godini-kritični period u kojem će ljudi smanjiti tjelesnu aktivnost. Što u mjesecu prosincu možeš napraviti da se više krećeš? Puno toga kroz tjedan i potom jos vise za vikend u planini!:) Izgleda da bi i ovu zimu moglo vrijediti staro pravilo- napravi nešto, bolje to nego ništa!

https://adriaticcoaching.com/kako-ostati-u-treningu-ovu-zimu/

#adriaticcoaching #triathloncoaching #ironmancoaching #wintertraining #coachtip #croatia #samobor #trailrun #hiking #hikingculture #hikingtraining #triathlontrainingplan #samobortriatlon #triathlete #coaching #winterquotes❄️

Vjerovatno si čuo o anaerobnom pragu i primitku k

Vjerovatno si čuo o anaerobnom pragu i primitku kisika i važnosti takvih treninga u sportovima aerobne izdržljivosti poput trčanja na duge pruge, triatlona ili Ironmana no ukoliko zanemaruješ niskointenzivni trening tvoja konačna performansa neće biti u skladu sa tvojim potencijalima. Da stvar bude i gora ovi procesi su katkad nezaustavljivi odnosno teško je vratiti organizam na inicijalno stanje nakon samo nekoliko neprimjereno intenzivnih treninga koji će trajnije blokirati benefite postepenosti adaptivnih procesa. #triathloncoaching #ironmancoaching #coach #croatiatriathlon #4f #hoo #samobortriatlon #coachtip #adriaticcoaching #ironmancoach #lifecoach

VEĆ I U BAZENU TREBA RAZMIŠLJATI O OVOME! Sposob

VEĆ I U BAZENU TREBA RAZMIŠLJATI O OVOME! Sposobnost da plivaš pravocrtno je stvar tehnike i prakse i nije nužno vezan samo na orijentaciju (ne treba izjednačavat ovo dvoje) već prvenstveno na simetričan zavislaj, osjećaj protoka vode, pri čemu plivač automatski koregira smjer zbog utjecaja valova, struje ili vjetra. U bazenu se preplivava udaljenost od 10 do 15 zavislaja zatvorenih očiju i provjera se odstupanje od linije koja ne bi trebala iznositi više širina naših ramena. Kada jednom naučiš ravnije plivati lakše ćeš plivati iza drugog plivača u triatlonu bez potrebe da gledaš prema naprijed. #swimcoaching #openwaterswim #blueseventy #ironmancoaching #triathloncoaching #adriaticcamp #thermalwetsuit #thermalreaction #ironmanrecordholder #konaironman #economyswimming

Umjesto crnog petka neke dobre akcije su PLAVE! Ad

Umjesto crnog petka neke dobre akcije su PLAVE! Adiatic Coaching partner u plivanju Blueseventy.eu ovaj vikend ima Blue Weekend - popust od 30% na sve proizvode (unesi kod BLUE7030). Naša preporuka za ovu zimu je termalni neopren pomoću kojega možeš trenirati u vodi temperature oko 15 C! Ne propusti i opremi se i priduži se nekom od naših plivačkih ili tratlon kampova na Jadranu! blueseventy.eu #swimcoaching #blueseventy #triathloncoaching #adriatictriathlon #openwaterswimming #swimmer #roadtokona #thermalwetsuit #thermalreaction

Vježba ruka čeka ruku je osnovna vježba za pliv

Vježba ruka čeka ruku je osnovna vježba za plivanje kraula. Svi mogu od nje profitirati jer nas uči efikasnijem zavislaju, smanjuje broj zavislaja u plivanju i time energiju da prođemo neku udaljenost (povećava ekonomičnost). Najčešća greška, kao i kod mnogih drugih sličnih analitičkih vježbi, je narušavanje horizontalnog položaja tijela u plivanju. To se događa u početnika zbog nedostatka brzine i općenito slabe pripremljenosti pa je naš savjet da se vježba izvodi sa disalicom (omogućava bolju plovnost tijela zbog potapljanja glave) i perajama koje povećavaju ukupnu brzinu i saimim tim daje bolju plovnost. Odaberite disalicu sa vertikalnom cijevi koja za razliku od onih sa savinutom cijevi prema nazad, daje više sigurnosti od ulaska vode. blueseventy.eu #adriaticcoaching #swim coaching #coaching #snorkelswim #ironmanswimming #triathloncoaching #ironmancoaching

NEWSLETTER

Email *

First name

Last name

I read and I accept the privacy policy

Facebook
Newsletter
YouTube
Instagram
Contact