START
METHOD
🧬 Longevity Coaching with Dejan Patrčević
WEIGHT LOSS
PERFORMANCE
BUSINESS
ABOUT ME
CAMP
CONTACT
HR

Newsletter

* indicates required

Email Address *

First Name

Last Name

INSTAGRAM

Uvijek nakon treninga #CroatiaIronman #ironmanco

Uvijek nakon treninga

#CroatiaIronman #ironmancoaching #UnleashYourPotential #whichtrainingcamp #beautifullcroatia🇭🇷 #adriaticcoaching #croatiafulloflife

Ne vidim ih kao benefit za natjecanja ali mogu bit

Ne vidim ih kao benefit za natjecanja ali mogu biti korisne za plivanja u otvorenoj vodi jer lako nazireš puls, tempo, duljinu i broj zavislaja.

#CroatiaIronman #ironmancoaching #whichtrainingcamp #UnleashYourPotential #adriaticcoaching #ironmantraining #hrvatskiironman #coachtip #findyourcoach

Stigla oprema za 🏊 koju preporučam početnicim

Stigla oprema za 🏊 koju preporučam početnicima.

@swimaholic.eu
#ironmancoaching # #ironmancoach #adriaticcoaching #enythingispossible #swimming #highperformance #ChampionMindset #croatiaIronman #TriathlonGoals

Svaki trening treba imati strukturu bez obzira da

Svaki trening treba imati strukturu bez obzira da li si pro ili početnik.

#CroatiaIronman #ironmancoaching #UnleashYourPotential #whichtrainingcamp #ironmancoach #hrvatskiironman #ChampionMindset #highperformance

Da budeš još uspješniji na triathlon i Ironman

Da budeš još uspješniji na triathlon i Ironman utrkama svakako je dobro razmisliti o ovim detaljima u treningu.

#ironmancoaching #UnleashYourPotential #whichtrainingcamp #ironmancoach #enythingispossible adriaticcoaching

🏊‍♂️ 🌞 Plavi ponedjeljak. Vrijeme je z

🏊‍♂️ 🌞 Plavi ponedjeljak. Vrijeme je za malo specifičnijeg plivanja za triatlonce. Zrak, sunce i 50m samo su koraci do konačnog izazova u triatlonu i Ironmanu.

#adriaticcoaching #swimming #monday #catez

🏃‍♀️ 🏃 🏃‍♂️ 🧑‍🦽 _____

🏃‍♀️ 🏃 🏃‍♂️ 🧑‍🦽 _______ 🚕 Marino i ja smo spremni! Jeste i vi ove godine na Wings for Life World Run utrci? Ako da, ne zaboravite da cilj vozi prema vama tako da ćete sigurno utrku i završiti a to je utjeha svima koji nisu trenirali stotine i stotine kilimetara ove zime...:)

#adriaticcoaching #wingsforlifeworldrun

🏃‍♀️ 🏃 🏃‍♂️ 🧑‍🦽 _____

🏃‍♀️ 🏃 🏃‍♂️ 🧑‍🦽 _______ 🚕 Marino i ja smo spremni! Jeste i vi ove godine na Wings for Life World Run utrci? Ako da, ne zaboravite da cilj vozi prema vama tako da ćete sigurno utrku i završiti a to je utjeha svima koji nisu trenirali stotine i stotine kilimetara ove zime...:)

#adriaticcoaching #wingsforlifeworldrun

🧐 Smanjenje volumena u proljeće radi "forme" m

🧐 Smanjenje volumena u proljeće radi "forme" može dugoročno gledano smanjiti tvoj potencijal za sezonu u triatlonu i Ironmanu!

😮 Strah da će te umor "pojesti" prije prve utrke vodi te u prerani i predugi taper.

Realnost: Proljeće je vrijeme kada bi volumen trebao doseći svoj vrhunac, jer se dani produžuju, a taj proces je neovisan o utrkama i slijedi prirodni ciklus.

Ako smanjiš volumen prerano, gubiš aerobnu potporu upravo u trenutku kada ti najviše treba. Ono što manje iskusni sportaši miješaju su intenzitet i volumen. Na proljeće se tako logično oboje povećava,

Na konkretnom primjeru to znaći da trening dionica oko VO2 max ne zamijenjuje LSD trening već se nadopunjuje.

U vrtlarstvu kao i u triatlonu je puno toga u isku

U vrtlarstvu kao i u triatlonu je puno toga u iskustvu. Ne čekajte, krenite već danas!

#gardening #triatloncoaching

Facebook
Newsletter
YouTube
Instagram
Contact