U modernom i ubrzanom životu izazov je ostati uravnotežen. Na mnogo strana, počevši od obitelji i profesije od nas se očekuje da izvršavamo svoje obaveze na najbolji mogući način.
Obavljamo više poslova odjednom i pri tome nerijetko gubimo efikasnost i zadovoljstvo.
Izazov je još veći kada želimo investirati u sebe i svoje zdravlje i zadržati “tempo” života koji imamo.
Dobre investicije u vaše zdravlje su uvođenje niskointenzivne tjelesne aktivnosti (aerobna vježba), uvođenje sezonske i kad je to moguće sirove hrane u prehranu te učenje kako postići i zadržati pozitivno razmišljanje.
Iskustva koja imamo sa osobama koje su trenirale uz naš nadzor su zadivljujuća i za nas motivirajuća.
Česte prepreke sa kojima smo se suočili:
– Nedostatak kontinuiteta i oscilacije u motiviranosti za vrijeme trajanja programa
– Prekomjerna tjelesna težina
– Strah od javnih nastupa (grupni trening, utrka)
– Nedovoljna podrška okoline
Posebno smo ponosni na:
– Pozitivan stav ljudi koji se nikada nisu bavili sportom
– Odsustvo sportskih povreda
– Smanjenje masnih zaliha u organizmu i opće poboljšavanje fizičkog stanja.
– Uspješna suradnja sa poslodavcima u ostvarenju grupnog sportskoga cilja.
Ne zaboravite, vaše zdravlje je vaše najveće bogatstvo, ali i veliki doprinos za zajednicu oko vas. Već obična prehlada može pokvariti dan u uredu, a da do nje ne dođe možete se pobrinuti već danas.
