ironman prehrana Archives - AdriaticCoaching.com - AdriaticCoaching.com

KRENI
METODA
MRŠAVLJENJE
PERFORMANCE
BIZNIS
O meni
Blog
Kamp
Kontakt
ENG

ironman prehrana (1)

Ironman strategije za više izdržljivosti u ljetu

Latest news

Važan dio treninga koji nas sve povezuje
Česte greške koje radimo u rano proljeće kad vježbamo
Pronađi trkača u sebi i nabavi svoje idealne tenisice
Sprovedi svoje novogodišnje želje u realnost
Šest prijedloga za novogodišnju odluku
2024 Highlight by Adriatic Coaching
Priznanje za iznimna sportska postignuća u triatlonu
Radi ova tri tipa treninga i napreduj u trčanju
Ironman Kona 2024 je bio rekordno brz
Ironman Roberto Carfagno

Search

INSTAGRAM

Arhitektura broda je izvorno poput planiranja tren

Arhitektura broda je izvorno poput planiranja treninga, odbaciš sve suvišno a zadržiš ono nužno i sve posložiš da bude lijepo i ekonomično.

Treniraj u sadašnjosti ali uvijek sa pogledom u b

Treniraj u sadašnjosti ali uvijek sa pogledom u budućnost!

Od hodanja i trčanja, preko vježbi za snagu i veslanja do prvih hrabrih plivanja u neoprenskom odijelu, sve je bolje nego sjediti doma i čekati da se dese dobre promjene na tijelu koje očekujemo ovoga proljeća.

Savjeti stručnjaka kada je u pitanju održivi trening:

🫵Uvijek slušaj svoje tijelo.
Vježbanje isključivo radi izgleda, doživljaja ili izgleda je opasan način vježbanja koji nas udaljava od našeg tijela

🫃Budu često blag prema sebi.
Većina rekreativnih sportaša sa kojima radim uopće neće ili će tek zanemarivo osjetiti bol spremajući se za izazove poput Ironmana.

🍴Hrani se mudro.
Osvještavanje povezanosti između hranjenja i kretanja (vježbanja) je ključ uspjeha, ne samo u vrhunskom sportu, nego i u održavanju idealne tjelesne težine i zdravlja i svemu što radimo od rođenja do smrti.

#triathloncoaching #TriLife #SienceOfCoaching #anythingispossible #adriaticcoast #Adriaticcoaching #athletelife #savjetIronmana #CroatiaFullOfLife #croatiatrainingcamp #CroatiaIronman #ironmancoaching #UnleashYourPotential #whichtrainingcamp #beautifullcroatia🇭🇷 #becomeone #swimming #ChampionMindset #hvarisland #openwaterswiming #openwaterswimmingsociety #farosmaraton #triathloncamp #economyswimming #InspiredByNature #WhichTrainingCamp #openwaterswim

Prolazak kroz grad Hvar

Prolazak kroz grad Hvar

Imam priliku trenirati i pomoći Age group World T

Imam priliku trenirati i pomoći Age group World Top Ironmanu @German Alcala Ordonez da bude još bolji i dugotrajniji. Njegovoj supuzi koja je i sama triatlonka i bivša plivačica i njemu pokazujem ljepote otoka Hvara i provodimo predivne dane u triatlonskom kampu u Starome Gradu.
Koliko je German uspješan govori nekoliko rezulatata u kategoriji M45-49 od kojih bi izdvojio da je bio najbolji Španjolac na Svjetskom prvenstvu u Ironmanu u Koni sa vremenom 09:07:11, pobjedio je i na IM 70.3 VALENCIA gdje je kod kuće 🇪🇸 te na Ironman Tallinn 2023.

#runcoaching #trilife #Adriaticcoaching #athletelife #running #triathloncoaching #anythingispossible #adriaticcoast #SienceOfCoaching #trailcoaching #trčanje #roadtokona #ironmancoaching #whichtrainingcamp #UnleashYourPotential #ironmancoach #beautifullcroatia🇭🇷 #croatiafulloflife #TriLife #becomeone #runningmotivation #hrvatskiironman #ChampionMindset #croatiatriathlon #TriathlonGoals #findyourcoach #InspiredByNature #dalmatiatrainingcamp #tricamp #triahlonlife

Congrats to Mirna for completing the Abbott World

Congrats to Mirna for completing the Abbott World Marathon Majors and joining the prestigious Six Star Finisher Club! Completing the world’s six greatest marathons is a great achievement we planed together in 2017!
It was not easy, New York 🇺🇸(2018) Tokyo 🇯🇵(2019) Chicago 🇺🇸(2022) Berlin 🇩🇪(2023) London 🇬🇧(2023) and now Boston 🇺🇸(2025).

#bostonmarathon #Boston129 #meetthemoment #bostonmarathon2025 #sixstarjourney #abbottworldmarathonmajors #running #womenwhorun #athletelife #triathlon #trilife #adriaticcoaching #aksljeme #runcoaching #inspiration #runtheworld #Adriaticcoaching

3️⃣ IMPORTANT rules we must teach young people

3️⃣ IMPORTANT rules we must teach young people.

👉Always listen to your body.
When we exercise, let’s focus on our breathing and heart rate. Exercising just for the look, impressions, or appearances is a dangerous way of exercising that distances us from our bodies.

🙏 Be gentle with yourself, often.
Pain is not an essential part of the game, could be just the last element of the performance. The cliché that there is “no game without pain” is false!

🤏Eat wisely.
We do not eat only for pleasure and to maintain primary life functions, but also for movement. Awareness of the connection between nutrition and movement (exercise) is the key to success, not only in top sports, but also in maintaining ideal body weight, health and everything we do from birth to death.

#adriaticccoaching #runcoaching #triathloncoaching #lifecoach #CroatiaIronman
#ironkids

🏃🏃🏃Čestitam @asen_kamen2507 na nevjeroj

🏃🏃🏃Čestitam @asen_kamen2507 na nevjerojatnih 169,2 kilometara na @istria100 koje si odradio za samo 44 sata i 15 minuta! Trening za takav izazov je trajao gotovo 9 mjeseci a graf u grubo pokazuje kako se kretao volumen treninga i kako smo tempirali formu za dan D:). Ključ je u periodizaciji i planskom treningu i timskom radu između sportaša i trenera!🏃🏃🏃

#100miljaistre #runcoaching #croatia #trčanje #trailcoaching #istria # #anythingispossible #adriaticccoaching #adriaticcoast #SienceOfCoaching #croatiarunning #UnleashYourPotential #highperformance #ChampionMindset

Možeš sve ako si umjeren! #Adriaticcoaching #t

Možeš sve ako si umjeren!

#Adriaticcoaching #triathlon #triathloncoaching #ironmancoach #nutella

Go for it! #roadtokona #anythingispossible #adr

Go for it!

#roadtokona #anythingispossible #adriaticcoaching

Kad težimo velikim sportskim rezultatima trebamo

Kad težimo velikim sportskim rezultatima trebamo razmišljati i o uvjetima koje trebamo da u tome uspijemo.

Često težimo lijepoj vanjštini ali zaboravljamo da kako rastemo trebamo i više prostora i održavanja.

Dovesti svoje tijelo do vrhunskh rezultata je poput primjera uzgoja ovog 35 godina starog crvenog javora, treba puno pažnje i ljubavi, znanja, iskustva ali i pravih mjera. Mjere su često ono što izostane, jednostavno želite previše za ono što možete ili želite ponuditi!

#adriaticcoachingmethod #Adriaticcoaching
#ironmancoaching
#triathloncoaching

NEWSLETTER

Email *

Ime

Prezime

Pročitao sam i prihvaćam pravila o privatnosti

Facebook
Newsletter
YouTube
Instagram
Kontakt