Archive for the ‘Ironman Hawaii’ Category

Dva primjera za motivaciju u postizanju sportskoga cilja

10 Kolovoza 2018

Prosječno trajanje nekih sportskih ciljeva:

0,5 sati da završiš B2B Run utrku
2,5 sati da zadovoljiš preporuke Svjetske Zdravstvene organizacije
4,5 sati da završiš maraton utrku
12,5 sati da završiš Ironman
30 sati da završiš 100 milja Istre
više od 30 sati tjedno da budeš kao profesionalac

Zadovoljstvo pri postizanju sportskoga cilja često je važnije od postignutog vremena i proizlazi iz načina na koji ste pristupili planiranju, treniranju i izvedbi. Izdvajamo dva primjera, gdje su motivacija i hrabrost na dva različita načina imali za posljedicu ostvarenja sportskoga cilja.

Charles Lindbergh-ov let preko 5800 km ostvaren je bez pomoći drugih ljudi. Motiv je bio povezati čovječanstvo i postigao je nevjerojatan uspjeh iako je za postizanje cilja trebao čak 33,5 sati. (11,5 sati traje let danas traje između NY i Zagreba)

Hoyt team. Otac motiviran željama hedikepirang sina Richarda da u kolicima završi Ironman Hawaii za što mu je bilo potrebno preplivati 3,8km, odvoziti 180 i otrčati maraton. Završio ih je čak 7.

Postani mlad kada to poželiš

18 Srpnja 2018

Dobre ideje i motivacija su ključne za trening nakon tridesetih!

Već kada se zaposlimo, statistički gledano, rastu šanse da ćemo prestati sa bilo kojim oblikom aerobnog vježbanja.

Treba ti uzor?
Ironman Havaji–  Najteži jednodnevni ispit ljudske izdržljivosti (3,8 km plivanja, 180 km bicikla i 42 km trčanja). Lew Hollander (USA) je završio utrku u dobi od 83 godina prateći trening plan i smjernice za zdravi život.

Treba ti dokaz?
Nove studije su na tragu onoga što je jasno vidljivo već iz vana svakome tko usporedi starije aerobne sportaše sa njihovim fizički neaktivnim vršnjacima. Aerobni procesi regeneriraju stanice tijela, čak i one za koje se smatralo da su neobnovljive.

Trebaš li učitelja?
Mudrost je izum starijih. Dok fizičke sposobnosti slabe, a psihičke jačaju, mudrost je zadržati ravnotežu.

Hrvatski Ironman Mladin Josip Živković

26 Rujna 2017

Predstavljamo vam dugogodišnjeg sportskog entuzijasta, hrvatskog Ironmana Josipa Mladina Živkovića. Ovaj izdržljivi Zagrepčanin, po obrazovanju konstrukter-statičar, a zanimanju poduzetnik, ove se godine na Ironman utrci u Francuskoj po drugi puta u karijeri kvalificirao za Ironman Svjetsko prvenstvo. Mladin je po godinama naš najiskusniji Ironman, kojemu je ovo uspjelo te je u svojim 50-tim još uvijek među majstorima zanata. Pratimo ga 14.10.2017. kada nastupa na Havajima.

Intervju sa Mladinom je odradio Dejan Patrčević, glavni trener u Adriatic Coaching.

(više…)