Archive for the ‘inverzni položaji’ Category

STOJ NA GLAVI ZA POČETNIKA

26 Ožujka 2020

Svevremenska vježba kojom dolazimo u inverzni položaj tijela. Stoj na glavi spada u zahtijevnije vježbe ali početnici mogu probati izvoditi do prvog stupnja opisanog u videu.

Inverzni položaj pomaže srcu u radu, čisti krvne žile i pojačava cirkulaciju u organizmu. Inverzni položaj je također odlični način vježbanja upornosti i koncentracije i dobar je način vježbanja triju performansi poželjnih u svakog sportaša;
-snaga
-koordinacija
-fleksibilnost

Osobe sa povišenim krvnim tlakom i trudnice trebaju se savjetovati sa lječnikom prije nego se odluče za vježbanje inverznih položaja.