Performance triatlon, trčanje, plivanje i trening bicikla

Završi i poboljšaj se u triatlonu, trčanju, plivanju i biciklizmu.

Postati ćeš brži bez ozljeda, ekonomičniji u plivanje, vožnji biciklom i trčanju, ojačati ćeš imunološki sustav i imati više energije za život.

Programi su namijenjeni za sve nivoe, od početnika, preko srednje naprednih sportaša do profesionalaca.

Programi upotrebljavaju jedinstvenu Adriatic Coaching metodu.

Svi trening planovi su u potpunosti napisani samo za tebe, prilagođeni tvojem stilu života, sredini i ciljevima. 

Trenerski paketi

Adriatic 1 – €150 mjesečno

Želiš li sportskom rekreacijom podići razinu energije, osjećati se bolje i povećati kvalitetu života?

– Potpuno personalizirani plan
– Plan treninga kroz aplikaciju
– Promjene i povratne informacije na kraju perioda od četiri tjedna.

Adriatic 2 – €200 mjesečno

Želiš li izazov prvog polumaratona, maratona, polu-Ironmana ili cijele Ironman utrke?

– Potpuno personalizirani plan
– Plan treninga kroz aplikaciju
– Promjene na kraju perioda od dva tjedna s Unlimited Email/WhatApp komunikacijom
– Uključen program snage.

Adriatic 3 – €300 mjesečno

Želiš li osvojiti medalju, popeti se na pobjedničko postolje ili se kvalificirati za važno prvenstvo?

– Potpuno personalizirani plan
– Plan treninga kroz aplikaciju
– Promjene na kraju tjedna s Unlimited Email/WhatApp komunikacijom
– Uključen program snage + istezanje
– Izrada plana prehrane za utrku
– Analiza tehnike

Adriatic 4 – €450 per month

Želite li imati maksimalnu podršku koju možemo ponuditi i iznenaditi sami sebe?

– Potpuno personalizirani plan sa svime što trebaš, OK, gotovo sve! Uz moju pomoć, napravimo najbolji plan ikada!

Više usluga

Privatni trening na terenu (1-1 trening) – €70

Treniraj sa mnom, zajedno možemo postići puno više!

Osobni trening je 1-1 vježba plivanja, trčanja ili vožnje bicikla s uputama koje uključuju procjenu kondicije, postavljanje ciljeva i edukaciju o vježbanju. Vodit ću te kroz izazovne rutine vježbanja posebno osmišljene za tvoje specifične potrebe.

Što: 1-1 trening (bicikl, plivanje ili trčanje) s uputama koje uključuju procjenu stanja i kondicije, postavljanje ciljeva i edukaciju o vježbanju, pitanja & odgovori.
Kada: Bilo kada od ponedjeljka do nedjelje od 8 do 19 sati.
Gdje: Indoor ili u prirodi (ovisi o vremenu i aktivnostima), Zagreb i Zagrebačka županija.

Cijene*

– 1 sat– €70
– 5 sati– €300 (€60/sat)
– 10 sati– €500 (€50/sat)

*cijene ne uključuje ulaznicu za sportske objekte i putovanje izvan Zagreba ili Zagrebačke županije.

 

Video analiza tehnike (plivanje ili trčanje) – €100

Izrađujem video analizu za trkače i plivače svih razina.Podvodna videoanaliza omogućuje plivaču da vidi svoj zaveslaj iz druge točke gledišta, što je iznimno vrijedno za vizualizaciju. Videoanaliza je najbrži način da ti pomognem razumjeti što trenutno radiš i zašto to treba promijeniti.

Što:  Akcija snimanja, snimljena analiza, pitanja&odgovori.
Kada:  Snimanje trčanja bilo kada od ponedjeljka do nedjelje na bilo kojoj lokaciji pogodnoj za snimanje. Snimanje plivanja će se odvijati bilo kada od ponedjeljka do nedjelje od 8 do 18 sati. Individualni virtualni sastanci bit će zakazani sljedeći tjedan.
Gdje: Gradski bazen, Velika Gorica.

– 1 video analiza – 100€

 

Spiroergometrijsko testiranje – 160 €

Ako želiš stručno mišljenje i kako primijeniti znanstveno dobivene rezultate u svom treningu – onda je ova usluga koju trebaš. U suradnji s dr. Natašom Desnicom, stručnjakinjom sportske medicine.

Što: Spiroergometrijsko testiranje (bicikl ili trčanje), antropometrija, snimljena analiza i pitanja & odgovori.
Kada: Testiranje će se održati bilo kada od ponedjeljka do petka od 8 do 19 sati. Individualni virtualni sastanci bit će zakazani nakon rezultata (obično sljedeći tjedan).
Gdje: Poliklinika Kaliper, Kvaternik Plaza, Zagreb.

– Spiroergometrijsko testiranje sa Dejanom Patrčevićem u Poliklinici Kaliper – 160 €

 

Cijene ne uključuju PDV

Za više o mojim uslugama kontaktiraj me na dejan@adriaticcoaching.com ili na mobitel +385 91 190 4649.