Madonna i Tom vježbaju protiv starenja

Madonna i Tom vježbaju protiv starenja-02

Madonna i Tom vježbaju protiv starenja-02

Ne moraš biti vrhunski sportaš da slijediš planski trening i postavljaš dugoročne ciljeve. Osobe koje si postave cjeloživotne fitness i sportske ciljeve imaju veće šanse da će zadržati mladenački izgled od fizički neaktivne populacije.

Dva TOP celebrity primjera koji današnji izgled nisu mogli kupiti samo svojim novcem.

Madonna (60) – 5 do 6 treninga tjedno (aerobni trening, anaerobni trening, yoga, pilates, ples..)

Tom Cruise (55) – 7 treninga tjedno u periodu 30 godina (hiking, trčanje, plivanje, trening snage)

Oboje naglašavaju kako se redovit trening za well-being pokazao boljim od većine dijeta i skupih nutricionističkih dodataka te se smatraju “ovisnim” o tjelovježbi. Za primijetiti je kako vježbaju više od preporuka za minimalni aerobni trening Svjetske zdravstvene organizacije.

Strpljivost kao Adriatic Coaching metoda
Trening pomlađuje!