Adriatic Coaching proljetni trening kamp na Hvaru 2017

Završio je uspješan kamp u organizaciji glavnog trenera Dejana Patrčevića . Za lokaciju smo odabrali otok Hvar. Svrha kampa je bila da motiviramo naše sportaše i direktno na terenu pokažemo kako funkcioniraju naše metode. Predivne lokacije za trening plivanja, trčanja i bicikla u kombinaciji sa dobrom lokalnom hranom učinile su ovaj kamp više nego uspješnim.

 

Pripremili smo kratki video sa treninga plivanja nakon vožnje bicikla.

photo by Dragan Stojkic

Voda kao novi dom

Fotografije by Dragan Stojkić

Plivanje je jedan od najzdravijih načina kretanja i jedini gdje odmaramo našu kralježnicu od konstantnog pritiska gravitacije.

Rođeni smo plivači i kao bebe se znamo snaći ako bi nas stariji ubacili u vodu. Male bebe naime instinktivno gledaju pod vodom, rade nogama i rukama te zadržavaju dah- fascinirajuće za svakog roditelja koji je tome svjedočio.

Naša krv po slanoći slična je oceanskoj vodi a naša ovisnost o Omega 3 masnim kiselinama koje nužno trebamo unjeti kroz hranu pokazuje da smo u evolucijskom razvoju bili usko povezani sa vodom. Svatko tko poznaje dječju reakciju kad ugledaju more nakon dugo vremena, shvatiti će da postoji neraskidiva poveznica sa vodom. Planirate li i vi godišnji odmor na moru ili uz jezero?:)

Razvijeni svijet danas nudi svojim građanima da plivaju na bazenima pa ipak samo mali postotak stanovništva održava redovito plivanje kao aktivnost. Ima mnogo razloga zašto ljudi ne plivaju tokom cijele godine. Nabrojimo najčešća tri razloga; neosvještenost da je plivanje zdravo i zabavno, nedostatak vremena te strah od vode i utapljanja.

Ljudi u ubrzanoj svakodnevnici sa izuzetkom ljeta i godišnjih odmora uopće ne razmišljaju o plivanju kao načinu rekreacije i zato je potrebno ovu aktivnot široko i bolje popularizirati.

Adriatic Coaching potiče ljude da redovito plivaju čak i ako se već aktivno bave aktivnostima poput trčanja ili biciklizma. Plivanje može opustiti mišiće, a ritmično usklađeno disanje može poboljšati psihofizičke sposobnosti.

Preporučamo nabavku plivačkog neoprena koji znatno produžuje sezonu plivanja u moru, jezerima i na vanjskim bazenima.

Prvi korak je dakle osvijestiti da je plivanje zdravo, a zatim treba započeti sa njime. Nemojte čekati ljeto! Slijedi period adaptacije na vodu i za mnoge dugi put učenja plivačke tehnike kako bi u budućnosti sa osjećajem opuštenosti i zadovoljstva mogli nesmetano uživati u ovom “blaženom” mediju.

Ana, Dejan i Mario zagrijali svijet

Napravili smo trening na Jarunu i prenjeli ga uživo u svijet.

Hvala svima koji ste bili dio ovog treninga!

Pogledaje video kako nam je bilo.

 

Jeste li spremni za trening sa nama?!

U Četvrtak 30.3 2017, u 18:00 h na Jarunu u Zagrebu održati ćemo grupni trening za nadolazeću utrku Wings for Life World Run.

Zagrijavanje i motivaciju će odraditi glavni trener Adriatic Coaching Dejan Patrčević uz pomoć kolega ambasadora Wings for Life World Run.

Dio treninga ćemo uživo prenjeti kamerom u svijet te tako predstaviti našu zemlju uoći mega- utrke u Zadru.

Dođite obučeni za trčanje i trenirajte sa nama!

O zakladi Wings for Life